vaje

Vse o tehniki vožnje, od začetniških težav do trikov, letečih vragolij in podobnega. Vse o tehniki vožnje z gorskim kolesom. Gradnja in konstrukcija poti in izdelava poligonov. Video vključen.

vaje

OdgovorNapisal/-a JugoDownhiller » 24 Jun 2011 15:28

mene zanima kakšne vaje naj delam (fizične, ogrevalne, skratka use...) za to da bom imel boljšo vožnjo, spretnost, moč med furanjem ?
prosim za nasvete tistih ko imajo veliko izkušenj, sem pa začetnik :)
Lp
JugoDownhiller
član
 
Prispevkov: 191
Pridružen: 18 Apr 2011 18:25

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a drift » 24 Jun 2011 16:13

A ti to resno ?

Vpiši se v prvi kolesarski klub, tam ti bodo najbolje pomagali in to strokovno, iz prve roke, osebni stik, ...

Ti pa priporočam vse športe kot dopolnilo: plezanje, tek, ping pong mogoče bolj aktualno pozim, tek na smučeh, jadralno padalstvo, kajk. :) Lahko tudi skupinske sam je večji rizik poškodbe.
drift
član
 
Prispevkov: 296
Pridružen: 19 Jun 2006 06:52
Kraj: Lj.

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a JugoDownhiller » 24 Jun 2011 17:04

tapkanje driftija z desko po glavi tudi? :shock:

resno ja, resno..
JugoDownhiller
član
 
Prispevkov: 191
Pridružen: 18 Apr 2011 18:25

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a lukanovak » 24 Jun 2011 17:10

http://www.kc-novak.com/luka-novak/

js ti bom lahko dosti bolje pomagal, kot kateri koli slovenski klub :wink:



JugoDownhiller napisal/-a:mene zanima kakšne vaje naj delam (fizične, ogrevalne, skratka use...) za to da bom imel boljšo vožnjo, spretnost, moč med furanjem ?
prosim za nasvete tistih ko imajo veliko izkušenj, sem pa začetnik :)
Lp
lukanovak
član
 
Prispevkov: 644
Pridružen: 06 Nov 2009 15:24
Kraj: Žalec

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a Gerapa » 24 Jun 2011 20:37

Meni se zdi da mi kar precej pomaga slackline.
Uporabniški avatar
Gerapa
član
 
Prispevkov: 147
Pridružen: 01 Okt 2009 20:46
Kraj: Šk. Loka

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a LOV2XLR8 » 24 Jun 2011 22:42

Slackline je odlična vaja za koordinacijo in ravnotežje.

Za ostalo, če imaš dovolj volje, tole: http://www.bikejames.com/products/
Uporabniški avatar
LOV2XLR8
smooth cat
 
Prispevkov: 6191
Pridružen: 24 Jul 2004 00:57
Kraj: NowHere

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a Matiček » 25 Jun 2011 08:23

Gerapa napisal/-a:Meni se zdi da mi kar precej pomaga slackline.


Pa imaš gurtno doma in vadiš ?
Sem tudi jaz razmišljal o slacklinu, da bi si nabavil gurtno.Ali je možno gurtno kupiti in doma trenirati, ali brez "inštruktorja" na
začetku ne gre ?
Brez zemljevida ne prideš nikamor,ali pa marsikam !
Uporabniški avatar
Matiček
član
 
Prispevkov: 2168
Pridružen: 10 Jul 2004 12:04
Kraj: Ljubljana

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a Snakes » 25 Jun 2011 08:57

Na Pinkbike-u je par filmčkov vaj trenerja, ki ga je omenil pospeševalec.
Uporabniški avatar
Snakes
član
 
Prispevkov: 2708
Pridružen: 26 Nov 2003 20:47
Kraj: tu pa tam

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a Gerapa » 25 Jun 2011 09:51

Matiček napisal/-a:
Gerapa napisal/-a:Meni se zdi da mi kar precej pomaga slackline.


Pa imaš gurtno doma in vadiš ?
Sem tudi jaz razmišljal o slacklinu, da bi si nabavil gurtno.Ali je možno gurtno kupiti in doma trenirati, ali brez "inštruktorja" na začetku ne gre ?

Imam doma, 15m dolgo. Ne rabiš nobenga, za začetel si napneš malo krajšo razdaljo in zelo našponaš, v eni urci sem jaz že prehodil 6m. Potem pa postopoma obrati, skoki, v rikverc, daljšo gurtno, manj napeto... Čist simpl :mrgreen:
Uporabniški avatar
Gerapa
član
 
Prispevkov: 147
Pridružen: 01 Okt 2009 20:46
Kraj: Šk. Loka

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a JugoDownhiller » 25 Jun 2011 20:51

hvala, zanimiva stvaar, bom porbau :D

kakšne obične vaje z dh, spletna stran?
JugoDownhiller
član
 
Prispevkov: 191
Pridružen: 18 Apr 2011 18:25

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a Daomab » 27 Jun 2011 21:16

Pol pa prefuraš še z bajkom... to ti najbrš še ni ratal?
When people ask me ''Plz'' because it's shorter than ''Please'', I answer ''No'' because it's shorter than ''Yes''.
Uporabniški avatar
Daomab
član
 
Prispevkov: 259
Pridružen: 03 Dec 2010 21:14
Kraj: Kras

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a DamjanDamjan » 28 Jun 2011 21:20

Jaz vem za eno vajo, pri kateri treniraš praktično vse mišice, ki jih rabiš pri kolesarjenju. Je celo veš vrst za različne discipline kolesarjenja. Zelo pomaga pri izboljšanju ravnotežja na kolesu, in tudi večino ostalih s kolesom povezanih motoričnih sposobnosti. Je ena najboljših vaj, sploh za začetnike.

Gre seveda za... kolesarjenje samo :D
"Ni vse v bajku."
-damjan
DamjanDamjan
član
 
Prispevkov: 114
Pridružen: 18 Maj 2008 17:39
Kraj: Ljubljana

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a Mojo Jojo » 28 Jun 2011 21:44

Fitnes za moč in čim več furanja za izkušnje in flow. To je to.

Slackline? c`mon, pol je tut sex dobr za koordinacijo in ravnotežje na biciklu.
Monkey Control
Uporabniški avatar
Mojo Jojo
član
 
Prispevkov: 4809
Pridružen: 31 Jul 2008 09:20
Kraj: bliz obvoznice

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a zee Germans » 28 Jun 2011 22:34

Škoda k ni Steven Seagala na forumu, vam bi predstavu ZEN Biking.
Uporabniški avatar
zee Germans
ignorirajte me!
 
Prispevkov: 1481
Pridružen: 05 Maj 2010 16:11

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a bzenko » 29 Jun 2011 17:08

Slackline je ful dobr, za moč in za ravnotežje. Na pinkbike je tut en trener par dobrih muvijev objavu kjer kaže različne vaje za kolesarje. Lahk sprobaš tut Powerball, js ga redno gonim in je res kul za zapestja ojačat (boš pol stisnu roko kot Martin Krpan) :)
ride now work later
bzenko
član
 
Prispevkov: 481
Pridružen: 01 Sep 2006 12:00
Kraj: Getovlje

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a mito dc » 29 Jun 2011 19:38

100 sklec na dan,pa maš dost!
mito dc
član
 
Prispevkov: 234
Pridružen: 07 Avg 2006 19:27
Kraj: ljubljana

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a highrider » 30 Jun 2011 08:52

pa vsak dan eno urco teka za kondicijo ;)
born to be -wild- on bike
Uporabniški avatar
highrider
član
 
Prispevkov: 220
Pridružen: 08 Okt 2008 23:48
Kraj: gorenjska

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a rookiee » 01 Jul 2011 22:21

Powerball za roke in zapestja.
Uporabniški avatar
rookiee
član
 
Prispevkov: 166
Pridružen: 06 Mar 2010 13:10
Kraj: Ljubljana/Domžale

Re: vaje

OdgovorNapisal/-a manitou » 13 Jul 2011 15:59

Tako kot je DamjanDamjan povedal...furanje, furanje in še 1x furanje... za začetnika najboljša vaja.
Pol pride pa v igro še fitnes za fizično pripravljenost, tek za kondicijo in gimnastika/akrobatika za koordinacijo :wink:
FUCK THE REAL WORLD I'M AN ARTIST
Uporabniški avatar
manitou
Rogoški dirkač
 
Prispevkov: 340
Pridružen: 19 Avg 2003 12:13


Vrni se na Tehnika vožnje, gradnja poti in poligonov, ostale kolesarske tehnike



Kdo je na strani

Uporabniki, ki brskajo po tem forumu: 0 registriranih uporabnikov