Zimski trening na tranažerju

Vprašanja, ocene in debate o opremi gorskih kolesarjev
Odgovori
EnigunRa
član
Prispevkov: 53
Pridružen: 31 Jan 2010 22:59

Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a EnigunRa »

Pozdravljeni,

zanima me ali kdo pozimi trenira oz. vzdržuje kondicijo doma na tranažerju? Sam imam namen kupit tranažer, da nebi vsako spomlad 2 meseca spet na novo nabijal bazo.

Hvala in lp
Lunik
član
Prispevkov: 2365
Pridružen: 08 Jun 2004 22:49

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a Lunik »

Ne. Zunaj je lepše.
pft.
tol
nadpovprečno sitn
Prispevkov: 1575
Pridružen: 24 Avg 2008 08:47
Kraj: Ljubljana

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a tol »

Tranžer je za tekmovalce in tisti, ki to želijo biti pa niso. :D

Osnovno "bazo" lahko delaš zunaj. Hoja v hribe pozimi je supr naporna in supr lepa. Niti ne rabiš nevem kakšne opreme, gojzarje in gamaše in je to to. Potem pa samo najdeš ene lepe nezahtevne griče kot so Blegoš, Velika planina, Kamniško sedlo,...
Uporabniški avatar
androw
Sem pač konj, je**ga
Prispevkov: 3273
Pridružen: 16 Sep 2006 20:32
Kraj: Slovenske Konjice
Kontakt:

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a androw »

Fitnes in/ali spinning.
An idea is a powerful thing

Studio Fakin
- your graphics partner
Uporabniški avatar
Tzuli
What, me worry?
Prispevkov: 2774
Pridružen: 18 Apr 2003 22:12

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a Tzuli »

On the internet you can be anything you want.

It's strange that so many people choose to be stupid.
EnigunRa
član
Prispevkov: 53
Pridružen: 31 Jan 2010 22:59

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a EnigunRa »

Se strinjam z vsem kar ste napisali. Tudi zame je narava zakon in jo probam prakticirat kolikor se pač da. Problem je v tem da imam tako službo, da me od oktobra do aprila pred 18 uro ni domov. Po tem pa se mi tudi ne da več z baterijo kam lazit.

Precej bolj praktično se mi zdi da bi se pač zvečer vsedel na kolo in zbrcal tisoto uro ali uro in pol (recimo 3xna teden).

Ker pa so sobna kolesa precej draga če hočeš kupiti solidno robo, se mi zdi trenažer precej ugodna varijanta ker solidnega dobiš že za cca 200 eur. Pa še kolesa si navajen.
Uporabniški avatar
Izi
član
Prispevkov: 1336
Pridružen: 09 Jun 2003 10:24
Kraj: Ljubljana

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a Izi »

V Intersportu je bila akcija ne vem če je še za 250€ za sobno kolo,... mislim da oznake 7.5, jaz imam 9.1 in sem zadovoljen, zmore veliko več kot sem jaz pripravljen garat na njemu, postaviš pred TV, goniš in pogledaš film,.... dva u jedan,...

LP
I.
tol
nadpovprečno sitn
Prispevkov: 1575
Pridružen: 24 Avg 2008 08:47
Kraj: Ljubljana

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a tol »

Tražer je OK, enkrat dvakrat, trikrat...potem pa rata dolgčas in če si človek, ki rabi zunanjo motivacijo, pojdi raje na organizirane spininge.
armada
član
Prispevkov: 1927
Pridružen: 05 Apr 2010 10:32

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a armada »

mam trenažer ki sem ga dobil za drobiž od enga tekmovalca, in ja tudi na bicikel.com se najdejo za majnši denar. Je pa tak da to zgleda kot dobra ideja tut tisto da boš gonu in gledau zraven televizijo, pa se učiu zraven pa ne vem kaj še vse ampak verjami da se neboš..... :D drugače pa čisto opozorilo v večino trenažerjev pašejo samo 135 zadni deli, gume je tut slabo če so malo širše, recimo nevegalce 2.3 nisem nikakor not spravu, in žre ti zadnjo gumo zelo tak da je bolše če maš kakšno staro zlizano cestno :D in po mojem mnenju so valji še večja bedarija in ne poznam niti enega ki bi mel z njimi kakšno dobro izkušnjo :D
PrimozR
član
Prispevkov: 6203
Pridružen: 22 Nov 2006 15:27
Kraj: Radovljica

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a PrimozR »

Kot rečeno, postane dolgčas. Bazo je fino da se dela dolgo na nizki obremenitvi, kar še bolj pobije človeka. Gledat filme zraven tudi ni najbolj simpl, ker so zadeve pogosto precej glasne.

Je pa trenažer super za ogrevanje pred dirko, ni ti treba skrbeti, če boš nazaj do štarta (ker si itak par minut stran), odlično lahko tempiraš časovno kdaj boš začel, mnogo bolje se ogreješ ker se ne premikaš (posledično MOČNO švicneš) pa še ogreješ se tako, kot ti paše (klanec si narediš takrat ko ga hočeš).

Mogoče kaka košarka/odbojka/fuzbal v telovadnici oz. kot so rekli fitnesi in podobno? Magari tek na trenažerju v fitnesu.
Uporabniški avatar
Numerik
član
Prispevkov: 1696
Pridružen: 14 Nov 2003 18:38
Kraj: Trbowle

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a Numerik »

Če imaš voljo ga vsekakor vzemi, 3x na teden po urco zvečer ti verjetno ne bo tako zamorilo, da bi si šel rezat žile.
Uporabniški avatar
Izi
član
Prispevkov: 1336
Pridružen: 09 Jun 2003 10:24
Kraj: Ljubljana

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a Izi »

sobno kolo ni kaj dosti glasno, tako da iz lastnih izkušenj lahko povem, da pozimi veliko filmov pogledam,...
Uporabniški avatar
Shifty
član
Prispevkov: 1113
Pridružen: 03 Okt 2006 19:47
Kraj: Ljubljana

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a Shifty »

Če kupiš tranžer na bicikel obvezno zmontiraj 1.0 cestno gumo, drugače je preglasno. Sobna kolesa so po večini veliko tišja. Drugače je pa fajn samo voljo moraš imet... Mogoče je pametno pazit še na to da ga nimaš na kakšnem tepihu ali čem podobnem ker ga boš hitro zasvinjal z ostanki gume.
Uporabniški avatar
matejmah
član
Prispevkov: 152
Pridružen: 13 Avg 2006 16:46
Kraj: bišoflak
Kontakt:

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a matejmah »

Z malo volje se da na trenažerju lepo preživeti zimo. Seveda NE SAMO na trenažerju. Zraven lahko gledaš tudi TV, rabiš pa podlogo za švic in gladko zadnjo gumo (že napisano). In še enkrat voljo.
Valarji pa so dobri, ker na njih moraš paziti še na ravnotežje. Zato so manj dolgočasni. Bohvari pa tvegat padec z njih pri polni hitrosti. A imajo Elitejevi privzdignjene robove in so zato bolj varni (baje).
LP mah
armada
član
Prispevkov: 1927
Pridružen: 05 Apr 2010 10:32

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a armada »

pomoje se bol splača da ta denar vložiš v tromesečno članarino za fitnes :D boš meu več od tega pa še bol zanimivo je :D
Uporabniški avatar
matejmah
član
Prispevkov: 152
Pridružen: 13 Avg 2006 16:46
Kraj: bišoflak
Kontakt:

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a matejmah »

Hja, fitnes je najbrž OK, a ti vzame kar nekaj več časa, kot če se treninga lotiš doma. No, zabaven je verjetno res, a tudi doma si lahko popestriš trening. Itak pa je vse odvisno od volje. Jaz sem jo lani imel, za letos pa začnem jutri.
LP mah
Uporabniški avatar
matejmah
član
Prispevkov: 152
Pridružen: 13 Avg 2006 16:46
Kraj: bišoflak
Kontakt:

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a matejmah »

Ups, danes ni šlo. Pa ni bilo nič v stilu hujšanja: še danse se najem, jutri pa začnem hujšati. Enostavno se ni sešlo. Tudi, če bi hodil v fitnes, bi manjkal. Tako. Zunaj so zvezde zato upam, da mi bo jutri uspelo na kolo v naravo. V četrtek pa žal na trenažer.
Ah, pa saj nismo plačani za to.
LP mah
|johnny|

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a |johnny| »

Odvisno kako daleč si od fitnesa.....jaz ga doma imam praktično čez cesto tak da ne vzame glih več časa kot sobno kolo :), poleg tega pa imaš na fitnesu en kup trenažerjev in ne samo sobno kolo :)
armada
član
Prispevkov: 1927
Pridružen: 05 Apr 2010 10:32

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a armada »

johni mislim da ne veš kaj je trenažer :D morm rečt da še na nobenem fitnesu nisem vidu trenažerja pa sem biu ziher na večih ko ti :P :P
Uporabniški avatar
matejmah
član
Prispevkov: 152
Pridružen: 13 Avg 2006 16:46
Kraj: bišoflak
Kontakt:

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a matejmah »

Johnny, recimo:
http://www.veb-company.si/trenazerji_elite.php
So pa seveda še drugi.
LP mah
|johnny|

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a |johnny| »

Vem kaj je trenažer :roll: debata je o tem a se splača kupit trenažer, sobno kolo al mesečno karto za fitnes....
|johnny| napisal/-a: poleg tega pa imaš na fitnesu en kup trenažerjev in ne samo sobno kolo :)
S tem sem mislil steper, orbitrek, legpress itd.
Uporabniški avatar
matejmah
član
Prispevkov: 152
Pridružen: 13 Avg 2006 16:46
Kraj: bišoflak
Kontakt:

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a matejmah »

Tako kkot pri vsaki stvari, so tudi tu mnenja deljena. In običajno ima vsak vsaj deloma prav. Zato enotnega odgovora na to temo pač ne bo. Glavno, da se vsi vsi gonimo, pa naj bo zunaj, podnevi, ponoči, v dnevni sobi, v fitnesu al pa kje drugje.
LP mah
Uporabniški avatar
Tzuli
What, me worry?
Prispevkov: 2774
Pridružen: 18 Apr 2003 22:12

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a Tzuli »

Moja izkušnja, predlansko zimo sem treniral za Dolomiti superbike (julija) in sem celo zimo gonil trenažer, celo po programu. Ko sem se spomladi usedel na kolo sem bil zanič, presenetljivo zanič.

Lansko zimo sem treniral za Rondo Extremo (maja), na trenažerju sem bil parkrat, veliko pa sem tekel na smučeh (skate), smučal, tekel, malo hodil v fitness in parkrat v celi zimi bil na kolesu. Forma boljša kot tista po celi zimi na trenažerju. Od naštetih stvari je najbolj na to vplival skate (tega je bilo res veliko in je super vadba).

Povzetek, moja izkušnja je da trening na trenažerju minimalno vpliva na kolesarsko formo. (zanimivo je da trening na tekaču praktično enak teku na prostem, npr. LJ pol-maraton sem cel natreniral na tekaču, in dosegel točno tisti rezultat za katerega sem treniral 1:38h).

Res pa je da nisem vrhunski športnik, pač pa rekreativec, ki se bori za mesta v zlati sredini.
On the internet you can be anything you want.

It's strange that so many people choose to be stupid.
Uporabniški avatar
cebe
član
Prispevkov: 3652
Pridružen: 23 Sep 2010 19:28
Kraj: ZaBajto, Prebold
Kontakt:

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a cebe »

Imam podobno izkusnjo kot Tzuli. Lani kar dosti tekel na smučeh (skate), malo hodil, fitnesov se izogibal v velikem loku, tu pa tam šel malo tečt, na koncu aprila pa praktično brez km v nogah (manj kot 50 ravninskih) odvozil velik del GardaExtrem (kot dnevno turco, tam pa bil tri dni in dva dni sigurno nisem gledal v zrak! ;)).
Važno je, da se športa, sam trenažer oz. sobna kolesa pa po mojem ne dajo veliko pri ohranjanju kolesarske kondicije. Edino kar imaš oz. dobiš po mojem mnenju, je manj boleča rit, ko začneš spet gonit zunaj! :D
...live for something or you'll die for nothing!
Uporabniški avatar
Izi
član
Prispevkov: 1336
Pridružen: 09 Jun 2003 10:24
Kraj: Ljubljana

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a Izi »

no ja stvar trenažerja je bolj kot ne tudi v glavi,...

če bi bilo vse tako kot je napisano v zadnjih dveh prispevkih, potem ne vem zakaj je pokojni Robič imel na balkonu trenažer in kolo in ga gonil po 3 ure na dan,...

dejstvo je da si na trenažerju lahko dosti bolj prilagajaš obremenitve in ni pred tabo klanec, ki ga je potrebno zbrcat, ampak če se ti ne da pač zmanjšaš in odbrcaš v nižji intenzivnosti, s tem pa podomače goljufaš in rezultati so potem slabši,...

100% se da na trenažerjih obdržat in tudi izbokljšat kondicijo ali fizilčno stanje, samo oddelat je potrebno kot se spodobi,...
Uporabniški avatar
Tzuli
What, me worry?
Prispevkov: 2774
Pridružen: 18 Apr 2003 22:12

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a Tzuli »

Moj najdaljši trening na trenažerju je bil 2.5 ure, toliko je bil Robičev najkrajši verjetno. To je bila verjetno razlika med nama.
On the internet you can be anything you want.

It's strange that so many people choose to be stupid.
Uporabniški avatar
cebe
član
Prispevkov: 3652
Pridružen: 23 Sep 2010 19:28
Kraj: ZaBajto, Prebold
Kontakt:

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a cebe »

Izi, se strinjam, ampak za kaj takega moraš biti psihično pripravljen to početi, kar pa jaz nisem, ker enostavno sovražim rekreacijo v zaprtem prostoru! Fitnese mrzim, kak squash, badminton še gre, potem se pa konča. In ja, po pol ure na trenažerju so možje v belem z belim jopičem v pripravljenosti, da me odpeljejo! :D
...live for something or you'll die for nothing!
Uporabniški avatar
Izi
član
Prispevkov: 1336
Pridružen: 09 Jun 2003 10:24
Kraj: Ljubljana

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a Izi »

ja sej se strinjam, vi ki smo radi v stiku z naravo, imamo problem s temi razno-raznimi trenažerji v zaprtem ali v fitnesih, ampak dejstvo je da ni problem v trenažerju ampak v glavi,...

tako da iz tega stališča, ne moremo govorit o tem, da trenažerji niso dobra rešitev,... za ene so za druge niso,...

jaz osebno lahko priznam, da sem doma že imel orbitrack in to tak malo bolj sufisticiran, pa mi nekako ni sedel, za tekaško stezo se nekako zaradi solidarnosti do sosedov do sedaj še nisem odločil, ker se mi zdi da se tresljaji od teka kar močno prenašajo, v bloku je pa to moteče,...
sedaj imam sobno kolo in sedaj, ko sem zamenjal debilen original sedež (za katerega me resnično zanima kdo bi lahko na njem sedel), mi nekako v teh dežev dneh kar paše, pa da ne bo pomote imam celoletno karto za fitnes in vse vodene vadbe, pa se mi včasih ne da it v fitnes, in ob gledanju filma odvrtim urco in pol ali dve,...

ne bom pa rekel, da na tak način povečujem kondicijo, saj se tudi meni ne da na trenažerju izvajat nekih samomorilskih programov, meni je važno, da kondicijo vsaj vzdržujem,...

LP
I.
Uporabniški avatar
skulez
član
Prispevkov: 62
Pridružen: 25 Jun 2005 16:00

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a skulez »

Moja izkušnja pa je naslednja:
ko sem menjal bicikl, pa star ni bi več nič vreden (vsaj za prodajo), sem dal gor gumo 1.0, ga namontiral na trenažer, pred kolo postavil manjšo omaro, nanjo pa laptop,...
In tako parkrat na teden na trenažerju pogledam kakše Divx film. In filmi so lih prav dolgi, cca 1,5 ure.
Je pa res, da brez gledanja filma, bi pa umru od dolgčasa. Sem probal enkrat poslušati MP3 pa sem se v 5 min naveličal tiste omare pred seboj...

Meni odgovarja, porabim namanj časa, spomladi lažje začnem, zadnja plat se ne pomehkuži, ...
Sploh je fino, ker je normalen sedež, pozicija je prava, SPD, ...
Seveda ga pa ni čez hribe, pa sprehode, pa lauf, po snegu, ... - ko je čas in lepo vreme.

LP
Skulez
motofrik
član
Prispevkov: 25
Pridružen: 13 Jun 2012 20:00

Re: Zimski trening na tranažerju

Odgovor Napisal/-a motofrik »

Da malo obudim deset let staro temo... Pomlad 2020 je corona panika dala idejo za trenažer. Zadeva postane hitro dolgočasna, čeprav je pred tabo računalnik z videom kolesarjenja na Grossglockner... Ni to to. In sem rekel, klinc gleda paniko, gremo ven, na luft. Za letošnjo zimo pa je padla ideja za valje. Prva izkušnja je bila dolga le minuto, ker je vse skupaj zdrsnilo z valjev... Naslednji dan je bil že bolj v stilu ''jebentiš, nisem kupil, da se mi bo prašilo v kotu'' in se spravil gor. Valje 25cm od stene in... sprva z nekim čudnim občutkom, naslonjen z ramenom na steno....potem se pa odlepiš za par sekund, pa spet in spet... v glavnem, brez stzrahu, hitro se naučiš. Edino strah moraš izgubiti, ker ''si na mestu'' in pogumno goniti... Wau...zadovoljen, precej bolje, kot trenažer. Kul mi je v tem, da se lahko normalno zapelješ po cesti ali pač na valje, če je slabo vreme. Brez menjavanja plašča za na trenažer. Aja, na trenažer bom dal stari bajk, novi bo pa za naravo in valje. Ženska sicer malo postrani gleda, ampak... ''kaj pa če bi pil ali pa se gonil okoli''. pa je zadovoljna. ;)
Odgovori